Печени фурми семена
Нисък ГИ
ГЛ 4.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 28 на 100 г
- Изключително високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Печени фурми семена има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 4.2.
Актуализирано 30.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печени фурми семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 50 g |
| Разтворими | 15 g |
| Неразтворими | 35 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на захар
- Нисък гликемичен индекс
- Ниско съдържание на протеини
- Ниска плътност на микронутриенти
- Не е значителен източник на здравословни мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печени фурми семена?
Печени фурми семена има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 4.2; на 100 г гликемичният товар е 28.
Подходящ ли е Печени фурми семена за хора с инсулинова резистентност?
Печени фурми семена има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Печени фурми семена влияе на кръвната захар?
Печени фурми семена има гликемично натоварване 28 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Печени фурми семена в приложението Logi, с вашата порция.
