марофат грах
Нисък ГИ
ГЛ 20 за типична консерва (400 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на въглехидрати
марофат грах има гликемичен индекс 32 (Нисък). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 20.
Актуализирано 20.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
марофат грах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 16.5 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.5 g |
| Разтворими | 1.7 g |
| Неразтворими | 3.9 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 0.8 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на растителен протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на въглехидрати
- Ниско съдържание на мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на марофат грах?
марофат грах има гликемичен индекс 32 (Нисък). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 20; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е марофат грах за хора с инсулинова резистентност?
марофат грах има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как марофат грах влияе на кръвната захар?
марофат грах има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте марофат грах в приложението Logi, с вашата порция.
