Мисо
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Мисо има гликемичен индекс 33, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Мисо се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Мисо е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ферментирала храна с пробиотици
- ✓ Добър източник на протеини
- ✓ Съдържа витамини и минерали
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Умерена обработка
- ✗ Съдържа захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 199 kcal |
| Въглехидрати | 26g |
| Захари (общо) | 6g |
| Природни | 6.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5.4g |
| Разтворими | 1.6g |
| Неразтворими | 3.8g |
| Протеини | 12g |
| Мазнини | 6g |
| Наситени | 1.1g |
| Ненаситени | 4.2g |
| Натрий | 3728mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мисо?
Мисо има гликемичен индекс 33, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Мисо за хора с инсулинова резистентност?
Мисо има нисък гликемичен индекс (33), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Мисо влияе на кръвната захар?
Мисо има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →