Мисо
GI 33 · НисъкГЛ 8.6 / 100 г6/10
Нисък ГИ
33 GI
ГЛ 8.6 на 100 г
Logi резултат 6/10
- Ферментирала храна с пробиотици
- Високо съдържание на натрий
Мисо има гликемичен индекс 33 (Нисък).
Актуализирано 7.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мисо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
199
Калории
26 g
Въглехидрати
12 g
Протеини
6 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 199 kcal |
| Въглехидрати | 26 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.4 g |
| Разтворими | 1.6 g |
| Неразтворими | 3.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 4.2 g |
| Натрий | 3728 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Ферментирала храна с пробиотици
- Добър източник на протеини
- Съдържа витамини и минерали
- Високо съдържание на натрий
- Умерена обработка
- Съдържа захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мисо?
Мисо има гликемичен индекс 33 (Нисък) и гликемичен товар 8.6 на 100 г.
Подходящ ли е Мисо за хора с инсулинова резистентност?
Мисо има нисък гликемичен индекс (33), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Мисо влияе на кръвната захар?
Мисо има гликемично натоварване 8.6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Мисо в приложението Logi, с вашата порция.
