Нисък ГИ
5234 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Дюля Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8.2/10 
естествен подсладител с масло от мента Нисък ГИ 5 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Естествено кисело мляко с горски плодове и овесени ядки Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 
желе от чиа със свежи круши Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Жълт леща Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Жълта леща Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Задушена морков Нисък ГИ 49 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
закуска касерол Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Замразена ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Замразени горски плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Замразени малини или боровинки с парченца 85% черен шоколад Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Замразени смесени горски плодове и манго Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 зелев пудинг Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Зелеви сарми в доматен сос Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Зелена ябълка Нисък ГИ 39 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Зеленчуков пастет Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 зеленчукова салата с шунка Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Зеленчуково сабджи Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Зеленчуково чили Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
зизифус Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Йогурт Activia със сини сливи Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 4/10 Йогурт за пиене Activia праскова-ананас Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 Йогурт за пиене с плодове без лактоза Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 йогурт смути Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 Кайсии с плод монк/стевия Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Кара кара портокал Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Караджорджева шницла Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Карамелен скир Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
карфиолни тoтс Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Киви Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Киви сок Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Кисела ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Киш с билки Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
киш с броколи и сирене Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Класически къри сос Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Клементин мандарина Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Клюквен сос подсладен със стевия Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Кокосови амини Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Кокосови амини (с вкус на чесън и джинджифил) Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 консервиран боб Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Консервиран боб Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Консервиран грах (пюре) Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 Консервиран мексикански боб микс Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Консервирани северни бобови Нисък ГИ 31 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Конфитюр от малини и чиа Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Концентрирано доматено пюре с пушен червен пипер, чесън и оцет Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Кордон бльо (половинка) Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 3/10 
Круша сок от концентрат Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 5.5/10 
Крушева пюре с чиа семена Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Кръвно портокалово сок Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Купа с високо съдържание на протеин Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 Купа с тахини и нахут протеин Нисък ГИ 28 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
кървав портокал Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Къри Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 Кюфтенца от наденица Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 3/10 
Ласи Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
ленена паста с варени зеленчуци Нисък ГИ 32 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
ленена яхния (с зеленчуци, без добавена захар) Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
лентивен гювеч Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Леща и зеленчуков къри сос (домашен, с минимално масло и сол) Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Леща къри Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Леща пастет Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Лимоново кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Лингвини с карфиол Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Лют дип от леща Нисък ГИ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Мандаринов сок Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
маринован чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
марофат грах Нисък ГИ 32 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Маяни люспи Нисък ГИ 15 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Мисо джинджифилов сос (минимален подсладител) Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 5.5/10 
морковен спред Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Навел портокал Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
наденица Кърувурст Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 3/10 
Нарязана ябълка с чиа семена Нисък ГИ 38 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Нарязани пресни ябълки с канела Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Настъргана ябълка Нисък ГИ 36 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Нектарина Нисък ГИ 43 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Неподсладен плодов кисел от горски плодове Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Неподсладено пюре от ябълки Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
несладени червени боровинки Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Обезмаслен фъстъчен протеинов прах Нисък ГИ 20 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Обелен бакла Нисък ГИ 25 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Обелени соеви зърна Нисък ГИ 18 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Оцветяващ плодовo-зеленчуков сок Нисък ГИ 50 ГЛ 5 / 100 г 6/10 Парен репей Нисък ГИ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Парена скумрия с броколи и киноа Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Парижка салата Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 Пармиджана от патладжан Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Парче хляб Carbonaut Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Парченца плод Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Парченца плодове Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
паста от бял или червен боб Нисък ГИ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Паста от слънчогледови семки Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Пастърнак Нисък ГИ 52 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Патладжан и нахут къри Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 печен боб без захар Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 8/10 печена праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Печена целина на пръчици със зехтин Нисък ГИ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Печени зеленчуци Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 8/10 печени моркови Нисък ГИ 49 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
