зелев пудинг
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- съдържа фибри от зеле
- съдържа добавена сол
зелев пудинг има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 10.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
зелев пудинг е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа фибри от зеле
- осигурява протеини от месо
- умерен гликемичен товар
- съдържа добавена сол
- умерено ниво на преработка
- съдържа добавени захари от сос или карамелизация
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на зелев пудинг?
зелев пудинг има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е зелев пудинг за хора с инсулинова резистентност?
зелев пудинг има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как зелев пудинг влияе на кръвната захар?
зелев пудинг има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте зелев пудинг в приложението Logi, с вашата порция.
