грахова супа
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
грахова супа има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 18.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
грахова супа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 1.4 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на растителен протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа преработено месо
- Умерена степен на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на грахова супа?
грахова супа има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е грахова супа за хора с инсулинова резистентност?
грахова супа има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как грахова супа влияе на кръвната захар?
грахова супа има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте грахова супа в приложението Logi, с вашата порция.
