Мандаринов сок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Мандаринов сок има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите beverages, Мандаринов сок се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Мандаринов сок е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен товар
- ✓ Без добавени захари
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Относително високо съдържание на естествени захари
- ✗ Минимално количество протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 10.5g |
| Захари (общо) | 9.5g |
| Природни | 9.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.2g |
| Разтворими | 0.1g |
| Неразтворими | 0.1g |
| Протеини | 0.6g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0g |
| Ненаситени | 0.1g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мандаринов сок?
Мандаринов сок има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Мандаринов сок за хора с инсулинова резистентност?
Мандаринов сок има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Мандаринов сок влияе на кръвната захар?
Мандаринов сок има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →