Чай
Без гликемичен индекс10/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0.2 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 10/10
- Нулево гликемично натоварване и индекс
- Минимална хранителна стойност
Чай няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171917 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Чай
- Лимонов чайGI 55 · ГЛ 3.6 на 100 г lemon
- GI 45 · ГЛ 4 на 100 г masala
Подправен чай - Подсладен чайGI 65 · ГЛ 4.6 на 100 г sweetened
- GI 65 · ГЛ 6 на 100 г sweetened
Сладък чай - Бленд от горски плодовебез ГИ strawberry
- без ГИ decafgreen
Декафеинизиран зелен чай с полифеноли - без ГИ earl grey
Ерл Грей чай (запарен)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чай е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 чаша | 245 g |
Хранителна стойност (на 100g)
1
Калории
0.2 g
Въглехидрати
0 g
Протеини
0 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 1 kcal |
| Въглехидрати | 0.2 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
25%
Минимален
Защо тази оценка?
- Нулево гликемично натоварване и индекс
- Без добавени захари или калории
- Хидратиращ с високо съдържание на вода
- Минимална хранителна стойност
- Без фибри или протеини
- Много ниско съдържание на микронутриенти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чай?
Чай няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0.2 г на 100 г).
Подходящ ли е Чай за хора с инсулинова резистентност?
Чай не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Чай има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Чай в тази база данни, Лимонов чай има най-нисък гликемичен товар (3.6 на 100 г).
Вижте Чай в приложението Logi, с вашата порция.
