أخرى
1,414 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
بديل الجبن النباتي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 9 / 100 جم 2/10 
بهار الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 9 / 100 جم 5/10 خليط الفطر والأعشاب المجففة (خالٍ من الملح) مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 9 / 100 جم 4/10 سباغيتي بولونيز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 9 / 100 جم 5/10 سلطة الكسكسي بالتونة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 9 / 100 جم 6/10 سلطة معكرونة بالجمبري مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 9 / 100 جم 6/10 
صلصة البوكي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 9 / 100 جم 3/10 
صلصة بانغ بانغ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 9 / 100 جم 2/10 
صلصة خاصة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 9 / 100 جم 3/10 
فطيرة الدجاج والفطر مع قشرة الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 9 / 100 جم 7/10 قاعدة حساء الميسو مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 9 / 100 جم 5/10 
لفافة السلمون والكينوا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 9 / 100 جم 8/10 
مزيج الألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 9 / 100 جم 8/10 
مزيج الألياف الغذائية مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 9 / 100 جم 8/10 
مستخلص خميرة الخباز مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 9 / 100 جم 4/10 معجون كاري ماسامان مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 9 / 100 جم 3/10 
أوليجوفرُكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 9.5 / 100 جم 7/10 
المواد المتكيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 10 / 100 جم 8/10 
باييلا الدجاج مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 10 / 100 جم 6/10 
بذور الخردل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 10 / 100 جم 8/10 
برجر ديك رومي قليل الدهن على خبز الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 10 / 100 جم 7.5/10 
بهارات السبعة الحارة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 10 / 100 جم 6/10 
بهارات مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 10 / 100 جم 8/10 تاكو نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 6/10 توابل حارة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 10 / 100 جم 7/10 
خليط توابل التحمير مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 10 / 100 جم 8/10 
خليط توابل الفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 10 / 100 جم 9/10 
سلطة معكرونة بالبيض والسمك مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 5/10 
سونديتو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 2/10 شنيتزل نباتي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 
صلصة أمريكية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 3/10 
صلصة سريراتشا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 10 / 100 جم 4/10 
صلصة سلطة وينديز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 3/10 
صلصة فرنسية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 10 / 100 جم 3/10 فطيرة البيض مع الخبز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 5/10 
فلفل أسود مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 10 / 100 جم 8/10 كييف نباتي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 
مسحوق بذور الخردل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 10 / 100 جم 7/10 
مسحوق هويل مؤشر جلايسيمي منخفض 27 GL 10 / 100 جم 8/10 
بهار الكل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 11 / 100 جم 9/10 
بهارات مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 11 / 100 جم 2/10 تتبيلة آسيوية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 11 / 100 جم 4/10 توابل الفلفل والليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11 / 100 جم 7/10 جيروس نباتي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 11 / 100 جم 5/10 
زهرة الزعرور مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11 / 100 جم 9/10 
شرائح كريمية أصلية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 11 / 100 جم 2/10 
شطيرة مفتوحة على شرائح البطاطا الحلوة المخبوزة مع دهن الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 11 / 100 جم 8/10 
صلصة الفايركراكر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 11 / 100 جم 2/10 
صلصة سلطة تشيك-فيل-إيه مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 11 / 100 جم 3/10 
صلصة سيتشوان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 11 / 100 جم 3/10 
قطع نباتية مقلية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 11 / 100 جم 5.5/10 
لفافة نباتية (توفو، أرز بني) مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 11 / 100 جم 7.5/10 
مزيج توابل مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11 / 100 جم 6/10 مكمل ديبتا الغذائي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 11 / 100 جم 6/10 
موزاريلا نباتية صغيرة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 11 / 100 جم 3/10 بهارات الكبسة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 8/10 
بهارات شرقية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 9/10 
بهارات شرقية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 9/10 
بهارات مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 8/10 
بهارات هندية مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 9/10 
خلطة بهارات الكاري مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 8/10 
خلطة بهارات الكورما مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 9/10 
خليط التوابل المغربي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.6 / 100 جم 8/10 
مسحوق الكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 11.7 / 100 جم 8/10 باستيتسيو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 12 / 100 جم 4/10 
بهارات الخمس الصينية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 12 / 100 جم 8.5/10 
بهارات الشاي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 12 / 100 جم 9/10 بهارات مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 12 / 100 جم 8/10 
جبن نباتي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 12 / 100 جم 2/10 
جبنة شيدر نباتية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 12 / 100 جم 3/10 
خليط جارام ماسالا والفلفل الأحمر الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 12 / 100 جم 9/10 
سوشي يدوي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 6.5/10 
شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 7/10 
شنيتزل نباتي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 12 / 100 جم 4/10 
طاجن هاش براون مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 12 / 100 جم 4/10 كيساديا الدجاج مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 12 / 100 جم 5/10 مرق أساسي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 12 / 100 جم 2/10 
معكرونة باللحم مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 12 / 100 جم 4/10 
وجبة معلبة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 12 / 100 جم 3/10 أصابع نباتية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 13 / 100 جم 4/10 باكورا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 13 / 100 جم 4/10 برجر بالجبن واللحم المقدد مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 13 / 100 جم 2/10 
بهارات الخمس توابل مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 13 / 100 جم 8/10 بوريتو الإفطار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13 / 100 جم 4/10 جيوزا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 13 / 100 جم 5/10 
خليط توابل الشاي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 13 / 100 جم 9/10 
كريمة نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 13 / 100 جم 6.5/10 لفافة نقانق مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13 / 100 جم 2/10 وجبة جاهزة معبأة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 13 / 100 جم 4.5/10 
بهارات الجيرك مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 13.5 / 100 جم 4/10 
بهارات كورية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 13.5 / 100 جم 4/10 
هيل مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 13.7 / 100 جم 9.5/10 صلصة الزنجبيل والعسل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 13.8 / 100 جم 3/10 
مزيج الأدابتوجين مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 13.8 / 100 جم 7/10 باد تاي بالدجاج مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 14 / 100 جم 5/10 
بهار الكريس مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 14 / 100 جم 4/10 
بهار تاجين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 14 / 100 جم 5/10 
بهار فطيرة اليقطين مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 14 / 100 جم 8/10 بهارات البطاطس المقلية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 14 / 100 جم 2/10 
بهارات الدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 14 / 100 جم 4.5/10 
