معجون الفول المخمر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- يحتوي على مركبات مخمرة مفيدة
- يحتوي على نسبة عالية جداً من الصوديوم
معجون الفول المخمر له مؤشر جلايسيمي قدره 33 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 08/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجون الفول المخمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 26 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 6000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على مركبات مخمرة مفيدة
- محتواه من البروتين معتدل
- يحتوي على نسبة عالية جداً من الصوديوم
- طعام مُعالج
- يحتوي على حمل سكري معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجون الفول المخمر؟
معجون الفول المخمر له مؤشر جلايسيمي 33 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل معجون الفول المخمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معجون الفول المخمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (33)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معجون الفول المخمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معجون الفول المخمر 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من معجون الفول المخمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
