لازانيا باللحم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.1 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- عبء جلايسيمي معتدل
- محتوى الألياف منخفض مقارنة بالكربوهيدرات
لازانيا باللحم له مؤشر جلايسيمي 45، مماثل لـ لازانيا العادي (45). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.1.
تم التحديث في 31/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال لازانيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لازانيا باللحم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء جلايسيمي معتدل
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى منخفض من السكر
- محتوى الألياف منخفض مقارنة بالكربوهيدرات
- المعكرونة المصنوعة من القمح المكرر تسبب ارتفاع الإنسولين
- تحتوي على دهون مشبعة من الجبن واللحم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لازانيا باللحم؟
لازانيا باللحم له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 2.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل لازانيا باللحم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لازانيا باللحم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لازانيا له أقل عبء جلايسيمي؟
لازانيا باللحم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لازانيا في هذه القاعدة (7 لكل 100 جم).
تحقق من لازانيا باللحم في تطبيق Logi، مع حصتك.
