أخرى
1,414 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
صلصة تيكس مكس مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 4/10 
صلصة كاري كلاسيكية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 5/10 
صلصة مالحة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 6/10 
طاجن الإفطار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 6/10 
طاجن الديك الرومي والكينوا والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 8/10 
طماطم محشوة بالكينوا والأعشاب وديك رومي مفروم قليل الدهن أو العدس مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 8/10 فلفل عشبي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5 / 100 جم 8/10 فيجيميت خالي من الغلوتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 4/10 
كيش البروكلي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 7/10 
كيش البروكلي والجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 6/10 كيش بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 6/10 
ماكريل مطهو على البخار مع البروكلي والكينوا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 8.5/10 مسحوق بروتين القهوة النباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 6/10 
معجون الفلفل الحار السيشواني مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 5 / 100 جم 3/10 
معجون الكاري الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 5 / 100 جم 4/10 
معجون الكاري الأحمر التايلاندي بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 5 / 100 جم 6/10 
هريس البرتقال مع الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 8/10 
وعاء عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 6/10 
يخنة الديك الرومي بالفاصولياء البيضاء والكينوا مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5 / 100 جم 7.5/10 
بهارات التخليل مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5.5 / 100 جم 7/10 
خليط توابل الكركم وإكليل الجبل مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5.5 / 100 جم 9.5/10 
اختزال البلسميك مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 5/10 
المحمرة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 6/10 
جمبري ألفريدو مع البروكلي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 4/10 
حساء الأرز بالطماطم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 6 / 100 جم 5/10 
خميرة البيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 8.5/10 
خميرة غذائية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 6 / 100 جم 8/10 
خيار صحي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 6 / 100 جم 7.5/10 رغوة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 6 / 100 جم 3/10 
سلطة أوليفيه مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 6/10 سلطة الشمندر مع المايونيز والفول السوداني مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 5/10 
سلطة الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6.5/10 
شرائح تفاح أو كمثرى طازجة مع زبدة لوز أو فول سوداني طبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 شريحة كيش مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 5/10 
صدر دجاج مشوي مع خضار مشكلة وأرز بني مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 8/10 
صلصة التوابل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 5/10 
صلصة السمسم الآسيوية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 5/10 صلصة الفلفل الحار بالادو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 4/10 صلصة الكوكتيل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 3/10 صلصة خفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 3/10 
صلصة زاكسبي المميزة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 3/10 
صلصة ورشستر منخفضة الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 5/10 
عجة إسبانية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 6/10 
فلفل حار معلب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 6/10 
لفائف ورق الأرز الطازجة بالخضروات النيئة والبروتين الخالي من الدهون مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 6 / 100 جم 8/10 
مسحوق بروتين نباتي أورغين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 8/10 
مسقعة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 5/10 
معجون الكاري مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 6 / 100 جم 4/10 
مكعب مرق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 6 / 100 جم 2.5/10 
مكمل القرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 6 / 100 جم 6/10 هاش الديك الرومي والبطاطا الحلوة منزلي الصنع مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 6 / 100 جم 8/10 
زعتر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 6.4 / 100 جم 8/10 
فلفل أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 6.8 / 100 جم 8/10 
أناتو مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 7 / 100 جم 7/10 برجر نباتي من دوار الشمس مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 5/10 خليط توابل مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 7 / 100 جم 3/10 
صلصة بذور الخشخاش الكريمية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 3/10 
صلصة تاكو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4/10 
صلصة توت العليق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 5.5/10 
صلصة ورشستر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 4/10 
صينية طعام مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 7 / 100 جم 4/10 قطع بروتين مقرمشة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 4/10 
كمون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 7 / 100 جم 9/10 
لازانيا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 3/10 
لازانيا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 6/10 
لازانيا باللحم مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 5/10 
مسحوق بروتين نباتي بنكهة نوجا البندق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 8/10 
معجون كاري بينانغ مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 6.5/10 
منتج غذائي معلب مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 4/10 
وجبة مجمدة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 7 / 100 جم 7/10 
ألياف الذرة القابلة للذوبان مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 7.1 / 100 جم 8/10 
بهار الثوم المعمر الحامض مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 7.5 / 100 جم 3/10 
بذور الشمر مؤشر جلايسيمي منخفض 16 GL 8 / 100 جم 9/10 
بهارات إسبانية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 8 / 100 جم 7.5/10 
بهارات لويزيانا روبي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 8 / 100 جم 3/10 
بهارات مكسيكية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 8 / 100 جم 7/10 
تريو مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 8 / 100 جم 6.5/10 
خلطة الزعتر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 8 / 100 جم 8/10 
خلطة بهارات الكباب مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 8 / 100 جم 6/10 رافيولي صغير مع لحم البقر في صلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 4/10 
صلصة البرجر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 3/10 
صلصة السمسم والزنجبيل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 5/10 
صلصة الفجل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 8 / 100 جم 3.5/10 صلصة سامجانج مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 3/10 صلصة ميراكل ويب مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 8 / 100 جم 2/10 فطيرة الراعي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 8 / 100 جم 5/10 
كاري الخضار الخضراء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 8 / 100 جم 5/10 
كرات لحم نباتية بجبنة البيكورينو والفلفل الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 7/10 
كريمر الشوفان النباتي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 8 / 100 جم 4/10 
مايونيز خالي الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 8 / 100 جم 4.5/10 
مستخلص الأشواغاندا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 8 / 100 جم 8/10 
معجون الفلفل الكوري الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 6/10 
معجون الفول المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 8 / 100 جم 4/10 
مزيج الألياف النباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 8.5 / 100 جم 7/10 
خليط التوابل والخضروات مع الألياف الغذائية مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 8.8 / 100 جم 6/10 
ألياف الأغاف مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 9 / 100 جم 9/10 
ألياف الحمضيات مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 9 / 100 جم 8/10 
ألياف بريبايوتيك مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 9 / 100 جم 9/10 
ألياف مضافة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 9 / 100 جم 8.5/10 إضافات غذائية مؤشر جلايسيمي مرتفع 90 GL 9 / 100 جم 1/10 
