أخرى
1,438 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
خليط الأعشاب والتوابل الجافة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4 / 100 جم 7/10 
خليط الأعشاب والتوابل بدون ملح مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4 / 100 جم 8/10 
دجاج بالفاصوليا البيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 4 / 100 جم 8/10 
دهن الفلفل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5.5/10 
سلطة الدجاج بالجوز والتوت البري مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 
شرائح بصل نيئة مع حمص مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 8/10 شرائح نباتية مدخنة بخشب الجوز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 4/10 
شوربة الجاودار الحامضة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7/10 شوربة دجاج بالبطاطس والأرز مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 4 / 100 جم 6/10 
شوربة كريمة الفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 4 / 100 جم 5/10 
صلصة أدوبو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 4/10 
صلصة أساس اليخنة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5.5/10 
صلصة البرجر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 4/10 صلصة البصل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 4/10 
صلصة البوريتو مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 4/10 
صلصة المحار مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 4/10 
صلصة المولي المنزلية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 4 / 100 جم 7/10 
صلصة اليوزو والليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 4/10 
صلصة باربكيو منزلية بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
صلصة بنية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 4/10 
صلصة جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 6/10 
صلصة جولاش مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 5/10 صلصة سامبال مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 3/10 صلصة سفيتشكوفا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 4/10 
صلصة منزلية الصنع قليلة السكر المضاف وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 5/10 
صمغ الخروب مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4 / 100 جم 8/10 
صمغ الغوار وصمغ الزانثان مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4 / 100 جم 7/10 عجة البيض الحلوة بالصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 4.5/10 فريتاتا البطاطا الحلوة بالبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 7.5/10 
فلفل حار مع لحم ديك رومي مفروم قليل الدهن وفاصوليا إضافية ومرق منخفض الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 فلفل حار منزلي بلحم الديك الرومي قليل الدهن مع الفاصوليا والخضروات الطازجة، قليل الصوديوم وبدون سكريات مضافة مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 4 / 100 جم 7/10 
قرفة سيلان مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4 / 100 جم 9/10 
قرنفل مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4 / 100 جم 9/10 كتلت البيض مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 5/10 لحم نباتي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 4 / 100 جم 3/10 لحوم باردة نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 4/10 
لفافة السبانخ بالحمص والسلمون المدخن مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 7/10 
مرق الدجاج مع المعكرونة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 4 / 100 جم 4/10 
مزيج الفواكه والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 9/10 
مسحوق بروتين نباتي بنكهة الفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 4 / 100 جم 8/10 
معجون الفلفل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4 / 100 جم 6/10 معجون الفلفل الحار البسيط مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 4/10 معجون الكاري مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 4 / 100 جم 6/10 مورتديلا نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4 / 100 جم 3/10 
ميرتل الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4 / 100 جم 8/10 
ميني كيشي بالسبانخ واللحم المقدد مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 4 / 100 جم 4/10 
نكهة الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4 / 100 جم 9/10 وجبة جاهزة بالفطر والدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 4.1 / 100 جم 6.2/10 
إينولين نقي مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.5 / 100 جم 7/10 
ألياف الإينولين من الهندباء مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.5 / 100 جم 7/10 
ألياف الدكسترين مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.5 / 100 جم 8/10 
الألياف الغذائية المعزولة مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.5 / 100 جم 7/10 
البريبايوتكس مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.5 / 100 جم 7/10 
بكتين مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.5 / 100 جم 9/10 
بكتين الحمضيات مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.5 / 100 جم 7/10 
بكتين الفاكهة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 4.5 / 100 جم 7/10 
مايونيز خفيف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 4.6 / 100 جم 3/10 
السكريات قليلة التعدد مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 4.8 / 100 جم 9/10 
صلصة ألف جزيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 4.8 / 100 جم 3/10 
أمينوس جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 6/10 
أمينوس جوز الهند بنكهة الثوم والزنجبيل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 7/10 بارميزان الباذنجان مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 6/10 
بديل الزبادي النباتي بجوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 6/10 
بديل اللحم المفروم من العدس والجوز مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 5 / 100 جم 8/10 
برجر نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 5 / 100 جم 7/10 بودينغ الملفوف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 5/10 
بوليديكستروز مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 5 / 100 جم 4/10 
تتبيلة البرتقال مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 4/10 
خردل سارِبْسكا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 6.5/10 
خلطة بهارات البيتزا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5 / 100 جم 9/10 
خليط توابل بسيط مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5 / 100 جم 9/10 خليط قشر الليمون المجفف والأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5 / 100 جم 9/10 
خميرة غذائية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 5 / 100 جم 9/10 
رقائق الخميرة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 5 / 100 جم 8/10 
سباغيتي الصويا مع الخضار والبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 7.5/10 سلامي نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 3/10 سلطة الحمص بالسلمون المدخن مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 7/10 سلطة خضار باللحم المقدد مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 5/10 
شرائح تفاح طازجة مع زبدة اللوز غير المحلاة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 8/10 
شوربة فورية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 5 / 100 جم 4/10 
صلصة الميزو والزنجبيل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 5.5/10 
صلصة تيكس مكس مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 4/10 
صلصة كاري كلاسيكية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 5/10 
صلصة مالحة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 6/10 صلصة نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 3/10 طاجن مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 7/10 
طاجن الإفطار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 6/10 
طاجن الديك الرومي والكينوا والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 8/10 طماطم محشوة بالكينوا والأعشاب وديك رومي مفروم قليل الدهن أو العدس مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 8/10 فلفل عشبي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5 / 100 جم 8/10 فيجيميت خالي من الغلوتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 4/10 كاري تايلاندي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 6/10 كرات لحم التونة والفاصوليا والسبانخ وجبنة جرانا مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5 / 100 جم 6/10 
كيش البروكلي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 7/10 
كيش البروكلي والجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 6/10 كيش بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 6/10 
ماكريل مطهو على البخار مع البروكلي والكينوا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 8.5/10 مسحوق بروتين القهوة النباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 6/10 
معجون الفلفل الحار السيشواني مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 5 / 100 جم 3/10 
معجون الكاري الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 5 / 100 جم 4/10 
