دجاج بالفاصوليا البيضاء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- محتوى صوديوم معتدل
دجاج بالفاصوليا البيضاء له مؤشر جلايسيمي قدره 38 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 17/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دجاج بالفاصوليا البيضاء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 11 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.8 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- محتوى جيد من الألياف
- غني بالبروتين وقليل المعالجة
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على بعض السكريات المضافة
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دجاج بالفاصوليا البيضاء؟
دجاج بالفاصوليا البيضاء له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل دجاج بالفاصوليا البيضاء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دجاج بالفاصوليا البيضاء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر دجاج بالفاصوليا البيضاء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دجاج بالفاصوليا البيضاء 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من دجاج بالفاصوليا البيضاء في تطبيق Logi، مع حصتك.
