فريتاتا البطاطا الحلوة بالبيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فريتاتا البطاطا الحلوة بالبيض 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل فريتاتا البطاطا الحلوة بالبيض المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فريتاتا البطاطا الحلوة بالبيض خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✓ عبء جلايسيمي أقل من فريتاتا البطاطا البيضاء
- ✓ يحتوي على فيتامينات من البطاطا الحلوة
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 8g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2g |
| طبيعية | 2.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 6g |
| مشبعة | 1.7g |
| غير مشبعة | 3.5g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فريتاتا البطاطا الحلوة بالبيض؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فريتاتا البطاطا الحلوة بالبيض 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فريتاتا البطاطا الحلوة بالبيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فريتاتا البطاطا الحلوة بالبيض مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فريتاتا البطاطا الحلوة بالبيض على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فريتاتا البطاطا الحلوة بالبيض 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←