بهارات التاكو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.4 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 16 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى عالي جداً من الصوديوم
بهارات التاكو له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 04/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال بهارات التاكو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بهارات التاكو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 18 g |
| قابلة للذوبان | 5.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 12.6 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 7000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالي جداً من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
- عبء جلايسيمي معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بهارات التاكو؟
بهارات التاكو له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 16.
هل بهارات التاكو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بهارات التاكو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بهارات التاكو له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بهارات التاكو في هذه القاعدة، خليط توابل الفلفل الحار له أقل عبء جلايسيمي (10 لكل 100 جم).
تحقق من بهارات التاكو في تطبيق Logi، مع حصتك.
