صمغ الغوار وصمغ الزانثان
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- مضاف غذائي معالج بشكل كبير
صمغ الغوار وصمغ الزانثان له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 03/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صمغ الغوار وصمغ الزانثان هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 200 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 75 g |
| قابلة للذوبان | 22.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 52.5 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- مؤشر/عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- مضاف غذائي معالج بشكل كبير
- قيمة غذائية دقيقة ضئيلة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صمغ الغوار وصمغ الزانثان؟
صمغ الغوار وصمغ الزانثان له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل صمغ الغوار وصمغ الزانثان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صمغ الغوار وصمغ الزانثان مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر صمغ الغوار وصمغ الزانثان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صمغ الغوار وصمغ الزانثان 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من صمغ الغوار وصمغ الزانثان في تطبيق Logi، مع حصتك.
