كرات لحم التونة والفاصوليا والسبانخ وجبنة جرانا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 5 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
كرات لحم التونة والفاصوليا والسبانخ وجبنة جرانا له مؤشر جلايسيمي قدره 38 (منخفض).
تم التحديث في 16/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرات لحم التونة والفاصوليا والسبانخ وجبنة جرانا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.7 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على ألياف غذائية
- حمل جلايسيمي معتدل
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة
- مكونات مصنعة (جبن، تونة معلبة)
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرات لحم التونة والفاصوليا والسبانخ وجبنة جرانا؟
كرات لحم التونة والفاصوليا والسبانخ وجبنة جرانا له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل كرات لحم التونة والفاصوليا والسبانخ وجبنة جرانا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرات لحم التونة والفاصوليا والسبانخ وجبنة جرانا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كرات لحم التونة والفاصوليا والسبانخ وجبنة جرانا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرات لحم التونة والفاصوليا والسبانخ وجبنة جرانا 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كرات لحم التونة والفاصوليا والسبانخ وجبنة جرانا في تطبيق Logi، مع حصتك.
