فطيرة الراعي
GI 65 · متوسطGL 8 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على بروتين من اللحوم والخضروات
- حمل غلايسيمي معتدل
فطيرة الراعي له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 10/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة الراعي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
13 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 2.8 g |
| صوديوم | 260 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من اللحوم والخضروات
- يوفر أليافاً غذائية
- مصدر للفيتامينات والمعادن
- حمل غلايسيمي معتدل
- يحتوي على دهون مشبعة
- معالج بإضافة الملح والدهون
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة الراعي؟
فطيرة الراعي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل فطيرة الراعي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة الراعي مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر فطيرة الراعي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة الراعي 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فطيرة الراعي في تطبيق Logi، مع حصتك.
