صلصة رانش قليلة الدسم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.3 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 8.5 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- محتوى صوديوم مرتفع
صلصة رانش قليلة الدسم له مؤشر جلايسيمي 40، أعلى من صلصة الرانش الكلاسيكية العادي (30). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.3.
تم التحديث في 22/10/2025 · المصادر: USDA FoodData Central #173593 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال صلصة الرانش الكلاسيكية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة رانش قليلة الدسم هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 196 kcal |
| كربوهيدرات | 21.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.13 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 6.09 g |
| ألياف | 1.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 1.25 g |
| دهون | 12.4 g |
| مشبعة | 2.07 g |
| غير مشبعة | 10.33 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- سعرات حرارية معتدلة
- دهون مشبعة منخفضة
- محتوى صوديوم مرتفع
- يحتوي على سكريات مضافة
- ألياف منخفضة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة رانش قليلة الدسم؟
صلصة رانش قليلة الدسم له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 1.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.5.
هل صلصة رانش قليلة الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة رانش قليلة الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من صلصة الرانش الكلاسيكية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال صلصة الرانش الكلاسيكية في هذه القاعدة، صلصة رانش خالية من السكر له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة رانش قليلة الدسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
