صلصة الرانش الكلاسيكية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.8 لكل كوب (240 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الكربوهيدرات
- محتوى عالٍ من الصوديوم
صلصة الرانش الكلاسيكية له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.8.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #2758988 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر كمية كبيرة من البروتين والبروبيوتيك مع التخلص من الزيوت النباتية المصنعة والإضافات الصناعية.
صلصة الزبادي اليوناني بالأعشاب قليلة الدسم عالية البروتين - صلصة الأفوكادو بالأعشابGL 1 لكل 100 جم يستخدم دهوناً أحادية غير مشبعة عالية الجودة ويتجنب زيوت البذور المسببة للالتهابات الموجودة في صلصة الرانش التجارية.
- GL 1 لكل 100 جم غني بالدهون الصحية والألياف والمعادن الأساسية، مما يوفر قواماً كريمياً دون الحاجة إلى منتجات الألبان أو المكثفات المصنعة.
صلصة الطحينة بالأعشاب والليمون
أشكال صلصة الرانش الكلاسيكية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة الرانش الكلاسيكية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 كوب | 240 g | 4.8 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 45 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 38 g |
| صوديوم | 1000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الكربوهيدرات
- ملف دهون غير مشبعة معتدل
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- مكونات معالجة للغاية
- نقص في الألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
وصفات تحتوي على صلصة الرانش الكلاسيكية
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة الرانش الكلاسيكية؟
صلصة الرانش الكلاسيكية له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 4.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل صلصة الرانش الكلاسيكية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة الرانش الكلاسيكية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من صلصة الرانش الكلاسيكية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال صلصة الرانش الكلاسيكية في هذه القاعدة، صلصة رانش خالية من السكر له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة الرانش الكلاسيكية في تطبيق Logi، مع حصتك.
