مستخلص الأشواغاندا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.4 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- كثافة غذائية منخفضة مقارنة بالأعشاب الطازجة
مستخلص الأشواغاندا له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.4.
تم التحديث في 31/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مستخلص الأشواغاندا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- خصائص التكيف التي تدعم التوازن الهرموني
- كثافة غذائية منخفضة مقارنة بالأعشاب الطازجة
- احتمالية التداخل الدوائي مع الاستخدام طويل الأمد
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مستخلص الأشواغاندا؟
مستخلص الأشواغاندا له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل مستخلص الأشواغاندا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مستخلص الأشواغاندا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مستخلص الأشواغاندا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مستخلص الأشواغاندا 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مستخلص الأشواغاندا في تطبيق Logi، مع حصتك.
