منكّه الأفوكادو
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 3.4 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 68 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالي من السكر المضاف
منكّه الأفوكادو له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.4.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم الجواكامولي هو بديل غني بالمغذيات من الأطعمة الكاملة، ويوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مقارنة بالحمل الجلايسيمي المرتفع للمنكهات.
غواكامولي كلاسيكي - GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا المهروس تجربة طهي مماثلة للمنكهات مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 68 إلى 1.
أفوكادو مهروس مع عصير الليمون والثوم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
منكّه الأفوكادو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 85 g |
| السكريات (الإجمالي) | 80 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 80 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- خالي من الكوليسترول
- محتوى عالي من السكر المضاف
- معالج بشكل فائق
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ منكّه الأفوكادو؟
منكّه الأفوكادو له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 3.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 68.
هل منكّه الأفوكادو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
منكّه الأفوكادو له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو غواكامولي كلاسيكي.
كيف يؤثر منكّه الأفوكادو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ منكّه الأفوكادو 68 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من منكّه الأفوكادو في تطبيق Logi، مع حصتك.
