أطعمة خالية من بيض
6,416 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على البيض كمكون. المايونيز، معظم المعجنات وأنواع كثيرة من المعكرونة مستبعدة. تبقى الأطعمة الكاملة والتحضيرات الخالية من البيض. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
هريس البرقوق مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 17 / 100 جم 5/10 
دقيق جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 17.1 / 100 جم 8/10 
وجبة حمص محمص مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 17.4 / 100 جم 8.5/10 
بهارات الكاري مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 17.4 / 100 جم 8/10 
جارام ماسالا مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 17.4 / 100 جم 8/10 
ماسالا الدردشة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 17.5 / 100 جم 5/10 
خبز الإملاء بالجبن القريش والثوم المعمر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 17.6 / 100 جم 7/10 
زلابية البطاطا الحلوة والحمص مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 17.6 / 100 جم 6/10 
نخالة الذرة مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 17.6 / 100 جم 8/10 
آيس كريم الأوب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 2/10 
آيس كريم التوت العليق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 2.5/10 
أرز أصفر أل دينتي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4.5/10 
إيناري السلمون الحار مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4.5/10 
الأرز الدبق مؤشر جلايسيمي مرتفع 87 GL 18 / 100 جم 3/10 
البازلاء الهندية المجروشة مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 18 / 100 جم 8/10 
اليام البنفسجي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 6/10 
بادئ القمح الكامل المنبت مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18 / 100 جم 8/10 
باراثا بالبانير مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 18 / 100 جم 4/10 
برقوق مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 18 / 100 جم 5/10 
بسكويت الشوفان والمكسرات المنزلي بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 7/10 
بصل مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 18 / 100 جم 4/10 
بطاطا مشوية مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 18 / 100 جم 4/10 
بهار البصل الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 18 / 100 جم 3.5/10 
بهار الفلفل الحار والثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 7/10 
بهار الهالبينو مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 7/10 
بهارات الفاهيتا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 4/10 
بورك باللحم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 3/10 
بوظة مرعشية مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 18 / 100 جم 3.5/10 
بيلميني مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 
تحضير الفاكهة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 3/10 
توست البروتين مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 18 / 100 جم 6/10 
جوز مكرمل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18 / 100 جم 4/10 
حشوة خبز الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 
حليب خالي الدسم المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 18 / 100 جم 4/10 
حليب خالي الدسم بودرة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 18 / 100 جم 4/10 
خبز الحبوب الكاملة مع الجبن القريش والفواكه مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 18 / 100 جم 6.5/10 
خبز بيتا بالشوفان وبذور الكتان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18 / 100 جم 7/10 
خبز قمح كامل ١٠٠٪ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18 / 100 جم 7/10 
خبز محمص منخفض المؤشر الجلايسيمي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18 / 100 جم 8/10 
خليط أرز و فاصوليا سانتا فيه مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 
خليط توابل الجولاش مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 6/10 
خينكالي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 
رو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 18 / 100 جم 5/10 
زلابية الملفوف والفطر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 18 / 100 جم 5/10 
زلابية مقلية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 
ستيفيا العسل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 4/10 
شريحة بيتزا بارما مع الجرجير مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 
شريحة بيتزا نباتية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 18 / 100 جم 5/10 
شطيرة فيليه السمك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 3/10 
صلصة البلسمك بالتين مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 18 / 100 جم 3/10 
فطيرة الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 18 / 100 جم 6/10 
فطيرة باللحم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 
قراصيا منزوعة النوى مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 18 / 100 جم 5/10 
قضيب المكسرات والكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18 / 100 جم 6/10 
لبن زبادي بودرة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 18 / 100 جم 5/10 
لفائف النمر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 5/10 
لفائف الهليون مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 4/10 
لوح الشوفان بالموز والبروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 6/10 
لوح المكسرات والبرقوق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 6/10 
لوح بروتين ميكسلا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18 / 100 جم 4/10 
لوح جرانولا بالمكسرات والمربى مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 18 / 100 جم 6/10 
مربى الفواكه الطبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 18 / 100 جم 5/10 
مربى الفواكه بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 18 / 100 جم 5/10 
مربى الكشمش الأسود مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 18 / 100 جم 3/10 
مستخلص جذر الهندباء المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 18 / 100 جم 7/10 
مسحوق الثوم الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 18 / 100 جم 6.5/10 
مسحوق فطر كورديسيبس مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 18 / 100 جم 8/10 
مكون عام مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 18 / 100 جم 4/10 
موز مطبوخ مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 18 / 100 جم 6/10 
نودلز الأرز العريضة مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 18 / 100 جم 4/10 
بسكويت الشوفان والموز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 18.9 / 100 جم 6.5/10 
آيس كريم الشوكولاتة مع المارشميلو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 19 / 100 جم 2/10 
أرز بالذرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 19 / 100 جم 3/10 
أرز بيلاف بالذرة والأعشاب مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 19 / 100 جم 5/10 
أسافين البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 19 / 100 جم 3/10 
أعواد خبز بدقيق الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 7/10 
الأرز المكسيكي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 19 / 100 جم 4/10 
البازلاء الصفراء المجففة المقسومة مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 19 / 100 جم 7/10 
البازلاء المجففة المقسمة مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 19 / 100 جم 8/10 
برقوق مجفف غير مكبريت مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 19 / 100 جم 6/10 
بصل مقلي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 4/10 
بطاطا مشوية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 19 / 100 جم 4/10 
بيتزا السبانخ مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 19 / 100 جم 4/10 
حبوب الجاودار الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 34 GL 19 / 100 جم 8/10 
حشوة الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 19 / 100 جم 4/10 
حمص كلاسيكي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 7/10 
خبز البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 19 / 100 جم 7/10 
خبز الحبوب الكاملة والبذور المصنوع في المنزل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 19 / 100 جم 7/10 
خبز السجق بدقيق الإملاء مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 19 / 100 جم 3/10 
خبز العجين المخمر مع بذور الكتان واليقطين مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 19 / 100 جم 7/10 
خبز القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 19 / 100 جم 7/10 
خبز القمح الكامل مع البذور مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 19 / 100 جم 6/10 
خبز الموز المصنوع من الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 19 / 100 جم 6/10 
خبز النخالة عالي الألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 19 / 100 جم 6/10 
خليط صلصة الجبن المعالج مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 2/10 
دخلة الذرة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 19 / 100 جم 4.5/10 
دقيق حب العزيز مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 6/10 
دقيق فول الصويا المحمص مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 19 / 100 جم 6/10 
رقائق البروتين بنكهة الرانش مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 4/10 
زلابية الكسالى بدقيق الإملاء مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 19 / 100 جم 4.5/10 
