Thực phẩm không có mè
10.548 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê mè: không có tahini, dầu mè hoặc hạt mè. Mè thường là thành phần ẩn trong bánh mì, hummus và nước xốt. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
trân châu bột GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Vảy di sản GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 7/10 Vòi bơm dầu ô liu GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Hạt makhana GI thấp 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Sung khô GI trung bình 61 GL 39 / 100 g 4/10 Bánh bông lan Angel food GI trung bình 67 GL 39 / 100 g 1/10 Bánh cuộn vani GI cao 75 GL 39 / 100 g 2/10 bánh đậu xanh GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 3/10 bánh donut nhân kem GI cao 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Bánh kếp lúa mì GI cao 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 bánh mì bơ đường GI cao 75 GL 39 / 100 g 2/10 bánh mì dobladita GI cao 75 GL 39 / 100 g 4/10 bánh mì hallulla GI cao 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Bánh mì Lavash GI cao 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Bánh mì Marraqueta GI cao 75 GL 39 / 100 g 4/10 
bánh mì sữa GI cao 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 Bánh mì torta al testo GI cao 75 GL 39 / 100 g 4/10 bánh mì vòng nho khô GI cao 72 GL 39 / 100 g 4/10 bánh millionaire shortbread GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Bánh muffin việt quất GI cao 70 GL 39 / 100 g 2/10 bánh mug cake GI cao 75 GL 39 / 100 g 2/10 Bánh Ptichye moloko GI cao 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 bánh pudding Giáng sinh GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 bánh punsch roll GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 1/10 
bánh quy chocolate chip GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Bánh quy giòn đa ngũ cốc với ớt đỏ và thảo mộc GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Bánh quy phô mai mặn GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 3/10 bánh quy sô-cô-la thuần chay GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 Bánh snack lúa mạch đen GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 3/10 bánh tart praline GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Bánh trà GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 3/10 bánh vụn mứt GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Bim bim tortilla không ngũ cốc GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 bột bánh khachapuri GI cao 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Bột bánh mince pie GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
bột kem GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Bột mì nảy mầm GI trung bình 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
bột nhân GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 bột súp cà chua phô mai mozzarella GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Chiết xuất cam không cồn GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Đế bột GI cao 75 GL 39 / 100 g 4/10 Gia vị ngọt cay GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 2/10 Hành tím GI cao 75 GL 39 / 100 g 2/10 hỗn hợp bột chiên xù GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Hỗn hợp làm bánh mì cuộn GI cao 75 GL 39 / 100 g 3/10 
kem bơ GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 kem cà phê GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Kẹo hạnh nhân Marzipan GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 kẹo sô-cô-la bonbon GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 1/10 kẹo sô-cô-la vị cam GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Khoai lang chiên GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 4/10 Khoai tây chiên củ dền GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 4/10 khoai tây chiên vị hummus GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 3/10 Knorr Fix thịt viên kiểu Toscana GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Lớp phủ mocha GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
lớp phủ Streusel GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Lúa mì Spelt GI trung bình 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Michałki GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 mứt anh đào đen GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 mứt hạt dẻ GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mứt lý chua đen GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 Mứt quả mọng hỗn hợp GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Mỳ Farfalle GI trung bình 55 GL 39 / 100 g 4/10 ngũ cốc caramel giàu protein GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 4/10 Ngũ cốc Jordans Country Crisp Nut Blend GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 3/10 Puff puff GI cao 75 GL 39 / 100 g 2/10 snack đậu hà lan GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 4/10 Sô-cô-la nho khô GI trung bình 60 GL 39 / 100 g 2/10 Sô-cô-la sữa với thạch cam, đậu phộng và nho khô GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 Socola Mini Cherry Ripe GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 1/10 
sốt sô-cô-la GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 Thanh bánh quy giòn GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 Thanh Bounty GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Thanh hạnh nhân GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 3/10 Tigelle GI cao 75 GL 39 / 100 g 4/10 
vỏ bánh mì GI cao 75 GL 39 / 100 g 4/10 Xúc xích ngọt GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 2/10 
yến mạch protein GI trung bình 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 mì trứng khô GI trung bình 55 GL 39 / 100 g 5/10 
Bánh gạo với bơ đậu phộng và chuối GI cao 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Vảy ngũ cốc cổ xưa GI trung bình 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 bánh quy cà rốt GI trung bình 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 bánh bao không nhân GI cao 85 GL 40 / 100 g 4/10 bánh mì baguette lúa mì GI cao 75 GL 40 / 100 g 4/10 Bánh mì Bolillo GI cao 75 GL 40 / 100 g 4/10 
bánh mì giòn lúa mạch đen GI trung bình 60 GL 40 / 100 g 7/10 Bánh mì hamburger không chứa gluten GI cao 80 GL 40 / 100 g 3/10 
Bánh mì hổ GI cao 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Bánh quy mận socola GI trung bình 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 bánh quy men tự nhiên sô-cô-la chip GI trung bình 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Bánh vụn socola GI trung bình 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Bột semolina lúa mì GI trung bình 55 GL 40 / 100 g 4/10 
bột vụn bánh quy graham nguyên cám, giảm đường GI trung bình 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Cheetos GI cao 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Chiết xuất trái cây GI trung bình 65 GL 40 / 100 g 2/10 Couscous Sardinia GI thấp 53 GL 40 / 100 g 5/10 
Dâu tây khô GI thấp 50 GL 40 / 100 g 4/10 Garganelli GI trung bình 55 GL 40 / 100 g 5/10 
hương đào GI cao 80 GL 40 / 100 g 1/10 Hương giấm GI cao 80 GL 40 / 100 g 1/10 
