Hỗn hợp làm bánh mì cuộn
GI cao
GL 39 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng đường huyết rất cao
Hỗn hợp làm bánh mì cuộn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân có chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 1 so với 39, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
Bột hạnh nhân - GL 4.5 trên 100 g Bột đậu lupin cung cấp một giải pháp thay thế giàu chất xơ, có chỉ số đường huyết thấp với GL là 2, làm giảm đáng kể tác động đường huyết của bữa ăn.
Bột đậu lupin - GL 0.1 trên 100 g Bột hạt lanh là một lựa chọn tuyệt vời có chỉ số GL thấp (GL 1) giúp duy trì mức đường huyết ổn định so với các loại bột làm bánh truyền thống.
Hỗn hợp hạt lanh xay và nước (trứng lanh) - GL 17.1 trên 100 g Bột dừa có chỉ số GL thấp hơn nhiều là 3, khiến nó trở thành lựa chọn tốt hơn để quản lý phản ứng insulin trong khi vẫn hoạt động tốt trong việc làm bánh.
Bột dừa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hỗn hợp làm bánh mì cuộn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chất béo bão hòa thấp
- Tải lượng đường huyết rất cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hỗn hợp làm bánh mì cuộn là bao nhiêu?
Hỗn hợp làm bánh mì cuộn có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 39 trên 100 g.
Hỗn hợp làm bánh mì cuộn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hỗn hợp làm bánh mì cuộn có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Hỗn hợp làm bánh mì cuộn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hỗn hợp làm bánh mì cuộn có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Hỗn hợp làm bánh mì cuộn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
