bột kem
GI trung bình
GL 5.9 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 39 trên 100 g
- Tiện lợi để thêm độ béo cho đồ uống
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
bột kem có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.9.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 18 trên 100 g Contains less saturated fat and simple sugars, which positively affects blood sugar levels.
sữa chua tự nhiên dạng bột - GL 6 trên 100 g Contains no added sugars and has a lower glycemic load than powdered cream.
Bột sữa thực vật thay thế - GL 18 trên 100 g It contains much less saturated fat and calories, which is beneficial for people with insulin resistance.
Bột sữa tách kem
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột kem là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 500 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 35 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 28 g |
| Bão hoà | 24 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tiện lợi để thêm độ béo cho đồ uống
- Thời hạn sử dụng lâu dài
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Chứa nhiều đường thêm vào
- Siêu chế biến với các chất phụ gia
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột kem là bao nhiêu?
bột kem có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 5.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 39.
bột kem có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột kem có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là sữa chua tự nhiên dạng bột.
bột kem ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột kem có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bột kem trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
