bánh mì vòng nho khô
GI cao
GL 39 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
bánh mì vòng nho khô có chỉ số đường huyết là 72 (Cao).
Cập nhật 17 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- bánh mì bột hạnh nhânGL 2 trên 100 g Bánh mì bột hạnh nhân có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 20 và GL là 2, giúp hạn chế tình trạng đường huyết tăng đột biến so với bánh mì vòng nho khô.
- GL 16 trên 100 g Bánh mì ngũ cốc nảy mầm có chỉ số GI vừa phải hơn là 36 và GL thấp hơn đáng kể là 16, khiến nó trở thành lựa chọn thay thế từ ngũ cốc tốt hơn để kiểm soát đường huyết.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì vòng nho khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 54 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 370 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Cung cấp lượng protein vừa phải
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Chứa đường bổ sung
- Bột mì tinh luyện đã qua chế biến kỹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì vòng nho khô là bao nhiêu?
bánh mì vòng nho khô có chỉ số đường huyết là 72 (Cao) và tải lượng đường huyết là 39 trên 100 g.
bánh mì vòng nho khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì vòng nho khô có chỉ số đường huyết cao (72) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì bột hạnh nhân.
bánh mì vòng nho khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì vòng nho khô có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì vòng nho khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
