Khoai lang chiên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Khoai lang chiên có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Khoai lang chiên xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Khoai lang chiên phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa chất xơ
- ✓ Nguồn vitamin A
- ✓ Đồ ăn nhẹ từ rau củ
- ✗ Chứa nhiều chất béo và calo
- ✗ Tải lượng glycemic trung bình
- ✗ Chế biến với dầu và muối thêm vào
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 60g |
| Đường (tổng) | 15g |
| Tự nhiên | 15.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 5g |
| Hoà tan | 1.5g |
| Không hoà tan | 3.5g |
| Protein | 3.5g |
| Chất béo | 25g |
| Bão hoà | 6g |
| Không bão hoà | 19g |
| Natri | 400mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai lang chiên là bao nhiêu?
Khoai lang chiên có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Khoai lang chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai lang chiên có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Khoai lang chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khoai lang chiên có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →