Dâu tây khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Dâu tây khô có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 40 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các fruits khác, Dâu tây khô xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Dâu tây khô là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa chất xơ thực phẩm
- ✓ Ít chất béo bão hòa
- ✗ Hàm lượng đường rất cao
- ✗ Tải lượng đường huyết cao
- ✗ Có một số đường thêm vào
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 325 kcal |
| Carbohydrate | 80g |
| Đường (tổng) | 65g |
| Tự nhiên | 55.0g |
| Thêm vào | 10g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 2.1g |
| Không hoà tan | 4.9g |
| Protein | 2.5g |
| Chất béo | 1g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.9g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Dâu tây khô là bao nhiêu?
Dâu tây khô có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 40 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Dâu tây khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Dâu tây khô có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dâu tây khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Dâu tây khô có tải lượng đường huyết 40 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →