bột bánh khachapuri
GI cao
GL 39 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng từ carbohydrate
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
bột bánh khachapuri có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 27 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Đế bánh làm từ súp lơ trắng có tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 3 so với 39) trong khi vẫn giữ được hương vị thơm ngon và kết cấu giống như bánh mì cho bữa ăn.
Đế bánh pizza súp lơ - GL 0.3 trên 100 g Bột hạnh nhân là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời (GL 0,81 so với 39), cung cấp chất béo lành mạnh và protein giúp ổn định lượng đường trong máu.
Bột hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột bánh khachapuri là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 2.9 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng từ carbohydrate
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột bánh khachapuri là bao nhiêu?
bột bánh khachapuri có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 39 trên 100 g.
bột bánh khachapuri có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột bánh khachapuri có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đế bánh pizza súp lơ.
bột bánh khachapuri ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột bánh khachapuri có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bột bánh khachapuri trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
