Bánh snack lúa mạch đen
GI trung bình
GL 39 trên 100 g
- Nguồn chất xơ tốt
- Chỉ số đường huyết cao (39 trên 100g)
Bánh snack lúa mạch đen có chỉ số đường huyết là 60, cao hơn Hạt lúa mạch đen nguyên hạt nguyên bản (34).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 17.4 trên 100 g Chúng cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể và hàm lượng protein cao hơn so với bánh snack lúa mạch đen.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 2.7 trên 100 g Chúng cực kỳ ít carbohydrate dễ tiêu hóa và giàu axit béo omega-3, dẫn đến phản ứng đường huyết thấp hơn nhiều.
bánh quy hạt lanh
Các dạng của Hạt lúa mạch đen nguyên hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh snack lúa mạch đen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 13 g |
| Hoà tan | 3.9 g |
| Không hoà tan | 9.1 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất xơ tốt
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số đường huyết cao (39 trên 100g)
- Hàm lượng natri cao
- Dạng đồ ăn nhẹ siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh snack lúa mạch đen là bao nhiêu?
Bánh snack lúa mạch đen có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 39 trên 100 g.
Bánh snack lúa mạch đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh snack lúa mạch đen có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đồ ăn vặt đậu gà rang.
Dạng nào của Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hạt lúa mạch đen nguyên hạt trong cơ sở dữ liệu này, Hạt lúa mạch đen nguyên hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất (19 trên 100 g).
Xem Bánh snack lúa mạch đen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
