Bánh kếp lúa mì
GI cao
GL 46.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 39 trên 100 g
- Nguồn protein thực vật
- Chỉ số glycemic cao
Bánh kếp lúa mì có chỉ số đường huyết là 75, cao hơn Lúa mì nguyên bản (41). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 46.8.
Cập nhật 24 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Lúa mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh kếp lúa mì là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein thực vật
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số glycemic cao
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh kếp lúa mì là bao nhiêu?
Bánh kếp lúa mì có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 46.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 39.
Bánh kếp lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh kếp lúa mì có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột kiều mạch.
Dạng nào của Lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Lúa mì trong cơ sở dữ liệu này, Lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất (30 trên 100 g).
Xem Bánh kếp lúa mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
