Bánh gạo với bơ đậu phộng và chuối
GI cao
GL 47 trên miếng điển hình (120 g) · GL 39.2 trên 100 g
Bánh gạo với bơ đậu phộng và chuối có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 47.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Cọng cần tây tươi với bơ hạnh nhân tự nhiênGL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này vẫn giữ được độ giòn và hương vị bơ hạt hấp dẫn, đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 28 xuống 1.
- GL 8 trên 100 g Loại bánh quy này mang lại kết cấu tương tự như bánh gạo nhưng có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (8 so với 28) nhờ thành phần bột hạnh nhân.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh giúp ổn định đường huyết tốt hơn nhiều với tải lượng đường huyết là 2 so với mức 28 của bánh gạo.
bánh quy hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh gạo với bơ đậu phộng và chuối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 56 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh gạo với bơ đậu phộng và chuối là bao nhiêu?
Bánh gạo với bơ đậu phộng và chuối có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 47; trên 100 g tải lượng đường huyết là 39.2.
Bánh gạo với bơ đậu phộng và chuối có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh gạo với bơ đậu phộng và chuối có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Cọng cần tây tươi với bơ hạnh nhân tự nhiên.
Bánh gạo với bơ đậu phộng và chuối ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh gạo với bơ đậu phộng và chuối có tải lượng đường huyết 39.2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh gạo với bơ đậu phộng và chuối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
