Bánh quy phô mai mặn
GI trung bình
GL 46.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 39 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Tải lượng glycemic rất cao
Bánh quy phô mai mặn có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 46.8.
Cập nhật 10 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 42.9 trên 100 g It is lower in glycemic load and sodium, and provides more fiber for improved blood sugar control.
Bỏng ngô nổ bằng không khí - GL 17.4 trên 100 g They have a much lower glycemic load, higher protein, more fiber, and less saturated fat than Cheese Crunch.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 2 trên 100 g They are low in carbohydrates and sodium, and offer more vitamins and antioxidants, making them far healthier for insulin resistance.
Khoai tây kale nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy phô mai mặn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 500 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 25 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 15 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Cung cấp chất xơ thực phẩm
- Tải lượng glycemic rất cao
- Hàm lượng natri cao
- Chế biến rất nhiều
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy phô mai mặn là bao nhiêu?
Bánh quy phô mai mặn có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 46.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 39.
Bánh quy phô mai mặn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy phô mai mặn có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đồ ăn vặt đậu gà rang.
Bánh quy phô mai mặn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh quy phô mai mặn có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh quy phô mai mặn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
