Bánh mì hamburger không chứa gluten
GI cao
GL 40 trên 100 g
- Lựa chọn không chứa gluten
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Bánh mì hamburger không chứa gluten có chỉ số đường huyết là 80, cao hơn bánh mì hamburger nguyên bản (75).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g Chiếc bánh muffin này có tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 1 so với 40) trong khi đóng vai trò là một sự thay thế trực tiếp, giống bánh mì hơn cho vỏ bánh hamburger.
- GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân là một sự thay thế tuyệt vời có chỉ số đường huyết thấp (GL 1 so với 40) có thể được sử dụng để nướng bánh mì thân thiện với keto, làm giảm đáng kể sự tăng đột biến đường huyết.
Bột hạnh nhân - GL 17.1 trên 100 g Bột dừa là một lựa chọn giàu chất xơ, có chỉ số đường huyết thấp (GL 3 so với 40) cung cấp nguồn năng lượng ổn định hơn nhiều so với vỏ bánh ban đầu.
Bột dừa
Các dạng của bánh mì hamburger
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì hamburger không chứa gluten là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Lựa chọn không chứa gluten
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Thành phần siêu chế biến
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì hamburger không chứa gluten là bao nhiêu?
Bánh mì hamburger không chứa gluten có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 40 trên 100 g.
Bánh mì hamburger không chứa gluten có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì hamburger không chứa gluten có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin hạt lanh tự làm.
Dạng nào của bánh mì hamburger có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của bánh mì hamburger trong cơ sở dữ liệu này, bánh mì hamburger với bột chua có tải lượng đường huyết thấp nhất (32 trên 100 g).
Xem Bánh mì hamburger không chứa gluten trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
