Thực phẩm không có đậu phộng
6.633 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê đậu phộng hoặc thành phần từ đậu phộng, bao gồm dầu đậu phộng và bơ đậu phộng. Hạt có vỏ cứng là nhóm dị ứng riêng. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Bánh arepa ngô GI cao 70 GL 31 / 100 g 5/10 
bánh mì Anh GI cao 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Bánh mì cuộn lúa mì GI trung bình 62 GL 31 / 100 g 4/10 
Bánh mì hỗn hợp lát GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Bánh mì hot dog hạt và bột mì spelt GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 4/10 
bánh mì kiều mạch GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Bánh mì Kresowy GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
bánh mì Lebanon GI trung bình 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Bánh mì lúa mì spelt nhẹ GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 4/10 
bánh mì ô liu GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Bánh mì pita GI trung bình 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Bánh mì rustic GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Bánh mì túi GI trung bình 57 GL 31 / 100 g 4/10 
Bánh mì Večerný chlebík GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt nửa cái GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Bánh quy giòn ngũ cốc nguyên hạt nảy mầm GI thấp 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Bánh sừng bò hạt hồ đào GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Bột làm bánh sừng bò GI cao 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Bột lúa mì Emmer GI thấp 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Bột ngô nixtamal hóa GI trung bình 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Bột ngọt GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Há cảo hấp GI cao 70 GL 31 / 100 g 3/10 
kem ca cao có đường GI trung bình 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Khoai tây chiên GI cao 75 GL 31 / 100 g 3/10 
khoai tây chiên kiểu gợn sóng GI cao 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Khoai tây chiên lò nướng GI cao 75 GL 31 / 100 g 4/10 
Mì lúa mì đen GI thấp 45 GL 31 / 100 g 6/10 
mì ống nguyên cám GI thấp 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Mì ống nguyên cám GI thấp 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Mì soba lúa mì nguyên cám GI thấp 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Mía GI thấp 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Nước chấm chua ngọt GI cao 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Nước sốt cam GI cao 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Nước sốt chua ngọt GI cao 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Spaghetti nguyên cám GI thấp 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Chà là GI thấp 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Chà là khô GI thấp 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Chà là kurma GI thấp 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Chà là thường GI thấp 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Gạo lứt đen GI thấp 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Mảnh chà là GI thấp 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Arepa GI cao 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Bánh Danish kem trứng GI cao 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Bánh mì baguette bơ và thảo mộc GI cao 75 GL 32 / 100 g 3/10 
bánh mì hamburger với bột chua GI trung bình 65 GL 32 / 100 g 5/10 
Bánh mì Tandoori roti GI trung bình 62 GL 32 / 100 g 5/10 
bánh mì tỏi GI cao 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
bánh phyllo GI trung bình 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Biscotti Galbusera Zero Più GI thấp 45 GL 32 / 100 g 4/10 
Bột bánh pogaca GI cao 70 GL 32 / 100 g 2/10 
bột cam khô GI thấp 40 GL 32 / 100 g 4/10 
bột maca GI thấp 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Bột ngô tươi GI cao 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Bột semolina lúa mì cứng GI thấp 44 GL 32 / 100 g 4/10 
Chuối sấy giòn GI trung bình 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Đường thốt nốt GI thấp 35 GL 32 / 100 g 2/10 
hạt lưỡi chim GI thấp 45 GL 32 / 100 g 5/10 
hoa quả sấy lạnh GI thấp 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Hương vị giăm bông và kem GI cao 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Hương vị Tequila GI cao 70 GL 32 / 100 g 1/10 
kẹo socola M&Ms GI thấp 45 GL 32 / 100 g 1/10 
lúa mì Khorasan GI thấp 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
Lúa mì nghiền GI thấp 45 GL 32 / 100 g 7/10 
mì kiều mạch 100% (soba) GI thấp 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Mì lúa mì nâu GI thấp 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Mì ống lúa mì cứng GI thấp 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Mì spelt GI thấp 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
mì xoắn nguyên cám GI thấp 45 GL 32 / 100 g 7/10 
que bánh mì nướng kiểu Pháp GI cao 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Sắn GI cao 85 GL 32 / 100 g 3/10 
bánh bột mì nguyên cám spelt GI trung bình 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Bánh giòn hạt Philadelphia GI trung bình 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Bánh hạt óc chó GI trung bình 65 GL 33 / 100 g 2/10 
bánh mì cà rốt GI trung bình 65 GL 33 / 100 g 4/10 Bánh mì Fresella nguyên cám GI trung bình 55 GL 33 / 100 g 7/10 
bánh mì vòng 12 loại ngũ cốc GI trung bình 65 GL 33 / 100 g 5/10 
bánh muffin men chua GI cao 70 GL 33 / 100 g 4/10 
Bánh ngô trắng GI cao 75 GL 33 / 100 g 4/10 
bánh tráng cuốn trứng GI trung bình 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Bột mì lúa mạch đen nguyên cám GI thấp 50 GL 33 / 100 g 7/10 
bột nước sốt nhạt giảm muối GI trung bình 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Chocolate canelé GI trung bình 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Đường giảm GI trung bình 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Gia vị nướng BBQ GI trung bình 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Gia vị sốt cà chua GI trung bình 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Hành tây chiên giòn GI cao 75 GL 33 / 100 g 3/10 
Hỗn hợp gia vị sốt Ranch GI trung bình 60 GL 33 / 100 g 2/10 
kem phô mai phủ bánh GI trung bình 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Kem siêu thực phẩm ngọt và béo GI trung bình 55 GL 33 / 100 g 3/10 
kẹo chà là và ca cao GI thấp 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Khoai tây chiên đậu lăng nướng GI trung bình 55 GL 33 / 100 g 5/10 
khoai tây chiên vị paprika GI trung bình 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Khuôn yến mạch tự làm ít đường GI thấp 50 GL 33 / 100 g 7/10 Mì lasagna lúa mì spelt nguyên cám GI thấp 50 GL 33 / 100 g 7/10 
muesli ngũ cốc nguyên hạt với trái cây khô GI thấp 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Ngũ cốc giàu protein GI trung bình 60 GL 33 / 100 g 5/10 
Nhân chanh xanh GI trung bình 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Nhân dừa GI trung bình 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Nhân kem sữa GI trung bình 65 GL 33 / 100 g 1/10 
Nhân praline GI trung bình 60 GL 33 / 100 g 2/10 
