sữa gạo dừa hạt điều
GI cao
GL 17.5 trên ly (250 g) · GL 7 trên 100 g
- ít chất béo bão hòa
- chỉ số đường huyết trung bình
sữa gạo dừa hạt điều có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một ly (250 g) thêm tải lượng đường huyết là 17.5.
Cập nhật 17 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sữa gạo dừa hạt điều là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 9.5 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 0.3 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.2 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 1.7 g |
| Bão hoà | 1.1 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- ít chất béo bão hòa
- thay thế cho sữa động vật
- chỉ số đường huyết trung bình
- có chứa đường bổ sung
- hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sữa gạo dừa hạt điều là bao nhiêu?
sữa gạo dừa hạt điều có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một ly (250 g) có tải lượng đường huyết là 17.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
sữa gạo dừa hạt điều có phù hợp cho người kháng insulin không?
sữa gạo dừa hạt điều có chỉ số đường huyết cao (75). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
sữa gạo dừa hạt điều ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sữa gạo dừa hạt điều có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem sữa gạo dừa hạt điều trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
