ức gà phi lê
GI thấp
GL 7 trên 100 g
- Good protein source
- Moderate processing
ức gà phi lê có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của ức gà phi lê
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ức gà phi lê là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 230 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.4 g |
| Thêm vào | 0.3 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 19 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Good protein source
- Contains some unsaturated fat
- Moderate processing
- Higher sodium content
- Contains refined flour and added fat
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ức gà phi lê là bao nhiêu?
ức gà phi lê có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 7 trên 100 g.
ức gà phi lê có phù hợp cho người kháng insulin không?
ức gà phi lê có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của ức gà phi lê có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của ức gà phi lê trong cơ sở dữ liệu này, Cốt lết gà phủ vụn súp lơ và nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem ức gà phi lê trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
