Súp khoai tây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Súp khoai tây có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Súp khoai tây xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Súp khoai tây có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa một số chất xơ
- ✓ Ít chất béo
- ✓ Cung cấp kali
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 10.5g |
| Đường (tổng) | 1.2g |
| Tự nhiên | 1.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1g |
| Hoà tan | 0.3g |
| Không hoà tan | 0.7g |
| Protein | 1.2g |
| Chất béo | 1.2g |
| Bão hoà | 0.6g |
| Không bão hoà | 0.6g |
| Natri | 320mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp khoai tây là bao nhiêu?
Súp khoai tây có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Súp khoai tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp khoai tây có chỉ số đường huyết cao (70). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Súp khoai tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Súp khoai tây có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →