Thanh cua
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Thanh cua có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các seafood khác, Thanh cua xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Thanh cua là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 4.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Ít chất béo
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✗ Chế biến nhiều
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Chứa đường thêm vào
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 95 kcal |
| Carbohydrate | 15g |
| Đường (tổng) | 6g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 5g |
| Chất xơ | 0.5g |
| Hoà tan | 0.2g |
| Không hoà tan | 0.4g |
| Protein | 7g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.3g |
| Natri | 700mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh cua là bao nhiêu?
Thanh cua có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Thanh cua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh cua có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Thanh cua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thanh cua có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
