Phi lê cá crappie chiên
GI thấp
GL 3 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri trung bình
Phi lê cá crappie chiên có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 6 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phi lê cá crappie chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 185 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.2 g |
| Thêm vào | 0.3 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng natri trung bình
- Chứa chất béo bổ sung từ việc chiên rán
- Chứa carbohydrate bổ sung từ lớp bột chiên xù
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phi lê cá crappie chiên là bao nhiêu?
Phi lê cá crappie chiên có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
Phi lê cá crappie chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phi lê cá crappie chiên có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Phi lê cá crappie chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Phi lê cá crappie chiên có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Phi lê cá crappie chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
