Bánh kem trứng
GI thấp
GL 19.6 trên cốc (245 g) · GL 8 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp trên mỗi khẩu phần
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Bánh kem trứng có chỉ số đường huyết là 43 (Thấp). Một cốc (245 g) thêm tải lượng đường huyết là 19.6.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Nó cung cấp lượng protein cao hơn đáng kể và không chứa đường bổ sung, giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn nhiều.
Phô mai tươi ít béo - GL 1 trên 100 g Nó mang lại kết cấu kem mịn với chất béo lành mạnh và không chứa đường, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng insulin đột biến.
Nước dừa tự nhiên không đường - GL 2 trên 100 g Nó cung cấp chất béo lành mạnh và protein thực vật mà không chứa đường tinh luyện thường thấy trong các loại kem chế biến sẵn.
Sốt hạt điều không sữa
Các dạng của Bánh kem trứng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh kem trứng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 1.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 10 |
| 1 cốc | 245 g | 19.6 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 16 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp trên mỗi khẩu phần
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thiếu chất xơ
- Hàm lượng protein tối thiểu
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh kem trứng là bao nhiêu?
Bánh kem trứng có chỉ số đường huyết là 43 (Thấp). Một cốc (245 g) có tải lượng đường huyết là 19.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
Bánh kem trứng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh kem trứng có chỉ số đường huyết thấp (43), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh kem trứng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh kem trứng trong cơ sở dữ liệu này, bánh custard nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất (6 trên 100 g).
Xem Bánh kem trứng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
