bơ đậu
GI 35 · ThấpGL 8 / 100 g6/10
GI thấp
35 GI
GL 8 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng natri trung bình
bơ đậu có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bơ đậu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
210
Calo
22 g
Carbohydrate
6 g
Protein
11 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 9.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- ít chất béo bão hòa
- protein thực vật
- hàm lượng natri trung bình
- có chứa dầu bổ sung
- mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bơ đậu là bao nhiêu?
bơ đậu có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
bơ đậu có phù hợp cho người kháng insulin không?
bơ đậu có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bơ đậu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bơ đậu có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bơ đậu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
