salsa đậu
GI 35 · ThấpGL 6 / 100 g8/10
GI thấp
35 GI
GL 6 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng natri trung bình
salsa đậu có chỉ số đường huyết là 35, cao hơn Salsa nguyên bản (20).
Cập nhật 11 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Salsa
- GI 20 · GL 1 trên 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 trên 100 g thương hiệu: valentina
Nước sốt Valentina - SalsaGI 20 · GL 1 trên 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 trên 100 g red
Salsa cà chua tươi với chipotle - GI 20 · GL 1 trên 100 g low sodium
Salsa tươi - GI 20 · GL 1 trên 100 g green
Sốt xanh - GI 30 · GL 2 trên 100 g vegetable curry
Nước sốt cà ri rau củ nhẹ - +2 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
salsa đậu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
95
Calo
16 g
Carbohydrate
5 g
Protein
1.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 95 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.5 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- nguồn protein thực vật tốt
- chỉ số đường huyết thấp
- hàm lượng natri trung bình
- chứa một số thành phần đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của salsa đậu là bao nhiêu?
salsa đậu có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
salsa đậu có phù hợp cho người kháng insulin không?
salsa đậu có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Salsa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Salsa trong cơ sở dữ liệu này, Nước sốt Valentina có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).
Xem salsa đậu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
