Sốt xanh
GI thấp
GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng protein thấp
Sốt xanh có chỉ số đường huyết là 20, bằng với Salsa nguyên bản (20). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Cập nhật 14 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Mang lại hương vị đậm đà với gần như bằng không calo và không thêm chất béo, giúp sản phẩm trở nên lý tưởng để kiểm soát độ nhạy insulin.
Thảo mộc tươi băm nhỏ với vỏ chanh hoặc vỏ chanh xanh - GL 1 trên 100 g Thay thế chất béo đã qua chế biến bằng chất xơ từ thực phẩm nguyên chất và chất béo không bão hòa đơn từ quả bơ, giúp hỗ trợ ổn định đường huyết tốt hơn.
Salsa bơ tomatillo (với chanh và thảo mộc, ít muối)
Các dạng của Salsa
- GI 20 · GL 1 trên 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 trên 100 g thương hiệu: valentina
Nước sốt Valentina - SalsaGI 20 · GL 1 trên 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 trên 100 g red
Salsa cà chua tươi với chipotle - GI 20 · GL 1 trên 100 g low sodium
Salsa tươi - GI 30 · GL 2 trên 100 g vegetable curry
Nước sốt cà ri rau củ nhẹ - Sốt adobadaGI 20 · GL 2 trên 100 g adobada
- +2 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 28 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Mật độ calo thấp
- Hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa cơ thể
- Hàm lượng protein thấp
- Thường chứa thêm natri
- Có khả năng chứa chất bảo quản ẩn nếu mua tại cửa hàng
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt xanh là bao nhiêu?
Sốt xanh có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Sốt xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt xanh có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Salsa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Salsa trong cơ sở dữ liệu này, Nước sốt Valentina có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).
Xem Sốt xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
