Đậu hỗn hợp khô
GI thấp
GL 9 trên cốc điển hình (150 g) · GL 6 trên 100 g
- Chỉ số glycemic và tải lượng thấp
- Chứa carbohydrate vừa phải
Đậu hỗn hợp khô có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.
Cập nhật 11 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đậu hỗn hợp khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu hỗn hợp khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 19 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số glycemic và tải lượng thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu protein thực vật
- Chứa carbohydrate vừa phải
- Có một số chất chống dinh dưỡng
- Không có chất xơ hòa tan được liệt kê
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu hỗn hợp khô là bao nhiêu?
Đậu hỗn hợp khô có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Đậu hỗn hợp khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu hỗn hợp khô có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đậu hỗn hợp khô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Đậu hỗn hợp khô có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Đậu hỗn hợp khô trong cơ sở dữ liệu này (6 trên 100 g).
Xem Đậu hỗn hợp khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
