Việt quất tươi (nghiền)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Việt quất tươi (nghiền) có chỉ số đường huyết 53, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các fruits khác, Việt quất tươi (nghiền) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Việt quất tươi (nghiền) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Giàu chất chống oxy hóa
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✗ Chứa đường tự nhiên
- ✗ Hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 57 kcal |
| Carbohydrate | 14.5g |
| Đường (tổng) | 9.7g |
| Tự nhiên | 9.7g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.4g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 1.7g |
| Protein | 0.7g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.03g |
| Không bão hoà | 0.07g |
| Natri | 1mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Việt quất tươi (nghiền) là bao nhiêu?
Việt quất tươi (nghiền) có chỉ số đường huyết 53, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Việt quất tươi (nghiền) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Việt quất tươi (nghiền) có chỉ số đường huyết thấp (53), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Việt quất tươi (nghiền) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Việt quất tươi (nghiền) có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →