Việt quất tươi (nghiền)
GI thấp
GL 7 trên 100 g
- Giàu chất chống oxy hóa
- Chứa đường tự nhiên
Việt quất tươi (nghiền) có chỉ số đường huyết là 53 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Việt quất tươi (nghiền) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 57 kcal |
| Carbohydrate | 14.5 g |
| Đường (tổng) | 9.7 g |
| Tự nhiên | 9.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.4 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất chống oxy hóa
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa đường tự nhiên
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Việt quất tươi (nghiền) là bao nhiêu?
Việt quất tươi (nghiền) có chỉ số đường huyết là 53 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 7 trên 100 g.
Việt quất tươi (nghiền) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Việt quất tươi (nghiền) có chỉ số đường huyết thấp (53), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Việt quất tươi (nghiền) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Việt quất tươi (nghiền) có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Việt quất tươi (nghiền) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
