mận khô chiên
GI thấp
GL 19 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- tải lượng đường huyết trung bình
mận khô chiên có chỉ số đường huyết là 35, cao hơn mận khô không lưu huỳnh nguyên bản (29).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của mận khô không lưu huỳnh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mận khô chiên là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 36 g |
| Tự nhiên | 36 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 4.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- chứa chất chống oxy hóa
- tải lượng đường huyết trung bình
- tăng chất béo do chiên rán
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mận khô chiên là bao nhiêu?
mận khô chiên có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 19 trên 100 g.
mận khô chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
mận khô chiên có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của mận khô không lưu huỳnh có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của mận khô không lưu huỳnh trong cơ sở dữ liệu này, Mận khô bỏ hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất (18 trên 100 g).
Xem mận khô chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
