mận khô không lưu huỳnh
GI thấp
GL 1.5 trên miếng (8 g) · GL 19 trên 100 g
- Nguồn chất xơ tốt
- Nồng độ đường tự nhiên cao
mận khô không lưu huỳnh có chỉ số đường huyết là 29 (Thấp). Một miếng (8 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của mận khô không lưu huỳnh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mận khô không lưu huỳnh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 prune | 8 g | 1.5 |
| 1 serving (approx. 5 prunes) | 40 g | 7.6 |
| 1 cốc | 174 g | 33.1 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 64 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 38 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 3.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất xơ tốt
- Chứa các vitamin và chất chống oxy hóa thiết yếu
- Chỉ số đường huyết thấp
- Nồng độ đường tự nhiên cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết cao trên mỗi khẩu phần
- Mật độ calo cao do quá trình khử nước
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mận khô không lưu huỳnh là bao nhiêu?
mận khô không lưu huỳnh có chỉ số đường huyết là 29 (Thấp). Một miếng (8 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 19.
mận khô không lưu huỳnh có phù hợp cho người kháng insulin không?
mận khô không lưu huỳnh có chỉ số đường huyết thấp (29), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của mận khô không lưu huỳnh có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của mận khô không lưu huỳnh trong cơ sở dữ liệu này, Mận khô bỏ hạt có tải lượng đường huyết thấp nhất (18 trên 100 g).
Xem mận khô không lưu huỳnh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
