Thịt quả chanh dây
GI 30 · ThấpGL 7 / 100 g9/10
GI thấp
30 GI
GL 7 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng đường tự nhiên ở mức trung bình
Thịt quả chanh dây có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thịt quả chanh dây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
97
Calo
23.4 g
Carbohydrate
2.2 g
Protein
0.4 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 97 kcal |
| Carbohydrate | 23.4 g |
| Đường (tổng) | 11.2 g |
| Tự nhiên | 11.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10.4 g |
| Hoà tan | 3.1 g |
| Không hoà tan | 7.3 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 28 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên ở mức trung bình
- Ít protein
- Có thể gây dị ứng ở những người nhạy cảm
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thịt quả chanh dây là bao nhiêu?
Thịt quả chanh dây có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 7 trên 100 g.
Thịt quả chanh dây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thịt quả chanh dây có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Thịt quả chanh dây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thịt quả chanh dây có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Thịt quả chanh dây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
